Tiết Đại Tuyết 2026: Nên và Không Nên làm gì trong tiết khí Đại Tuyết?

Sau tiết khí Tiểu Tuyết là tiết Đại Tuyết - tiết khí thứ 21 trong 24 tiết khí của nông lịch phương Đông. Vậy tiết Đại Tuyết 2026 diễn ra vào thời điểm nào, tiết khí này có đặc điểm gì khác với các tiết khí khác? Hãy cùng ThoiTiet24h tìm hiểu tất tần tật thông tin về tiết khí này trong bài viết dưới đây. 

Tìm hiểu thông tin về tiết khí Đại Tuyết

Tiết Đại Tuyết là gì?

Tiết Đại Tuyết là tiết khí thứ 21 trong hệ thống 24 tiết khí của nông lịch phương Đông và là tiết khí thứ 3 của tiết khí mùa đông. 

Tiết khí này diễn ra sau tiết Tiểu Tuyết và trước tiết khí Đông Chí. 

Phân tích theo chiết tự của Đại Tuyết (大雪 dàxuě),

• Đại có nghĩa là to lớn, dồi dào và thịnh vượng

• Tuyết là hiện tượng thời tiết xảy ra khi nhiệt độ xuống quá thấp, hơi nước ngưng kết và tạo thành các tinh thể lục giác, rơi xuống và phủ trắng xóa vạn vật. 

Nói 1 cách tổng quát, Đại Tuyết có nghĩa là thời tiết có mưa tuyết lớn và thường xuyên, mật độ tuyết lớn bao phủ dày đặc lên vạn vật.  

Đại Tuyết chỉ thời tiết thường xuyên xuất hiện mưa tuyết lớn

Tiết khí Đại Tuyết diễn ra vào thời điểm nào?

Thông thường, tiết Đại Tuyết bắt đầu từ ngày 7-8/12 và kết thúc vào ngày 21-22/12 dương lịch, trước khi tiết Đông Chí diễn ra (21/12).

Vậy, tiết Đại Tuyết 2026 diễn ra thời điểm nào?

Năm nay, tiết khí Đại Tuyết rơi vào ngày 7-8/12/2025 và kết thúc vào khoảng 21-22/12/2025 theo lịch dương.  

Vào ngày đầu tiên diễn ra tiết khí này, Mặt Trời nằm ở xích kinh 255 độ ( kinh độ Mặt Trời = 255°). Đây là lúc bán cầu Nam nhận được bức xạ nhiệt và ánh sáng cao nhất, chính vì thế, thời gian chiếu sáng dài. 

Trong khi đó, nửa bán cầu Bắc có thời gian chiếu sáng ngắn hơn nên tuyết xuất hiện dày đặc trên các khu vực vĩ độ cao.

Thời điểm này, nhiệt độ xuống rất thấp, nhiều dòng sông bị đóng băng và cảm giác lạnh buốt sâu hơn đặc biệt là về đêm và sáng sớm. 

Tiết Đại Tuyết diễn ra khi Mặt Trời ở xích kinh 255 độ

Đặc điểm thời tiết trong tiết Đại Tuyết

Tại ngày đầu tiên của Đại Tuyết, Mặt Trời di chuyển xuống vùng cực Nam do chuyển động biểu kiến. Do đó, nửa bán cầu Bắc nhận được ít ánh sáng mặt trời, thời gian chiếu sáng cũng ngắn hơn, ngày ngắn và đêm dài.

Cùng với đó, các khối không khí lục địa hoạt động mạnh mẽ khiến cho nhiệt độ ở nửa bán cầu Bắc hạ xuống rất thấp.

Nhiệt độ trung bình xuống dưới 0 độ C diễn ra thường xuyên và đều đặn hơn. Đây là điều kiện lý tưởng để hình thành mưa tuyết.

Vào tiết Đại Tuyết, độ ẩm cũng có sự khác biệt: hanh khô hoặc mưa phùn tùy vào từng khu vực và sự tương tác giữa các khối khí:

• Thời tiết hanh khô: Do chịu ảnh hưởng của khối khí lục địa khô lạnh, độ ẩm không khí thường xuống rất thấp, gây ra tình trạng nứt nẻ da và khô họng.

• Mưa nhỏ, mưa phùn: Ở một số vùng ven biển hoặc khi không khí lạnh lấn sâu kết hợp với hơi ẩm từ biển, có thể xuất hiện những đợt mưa phùn rả rích, làm tăng cảm giác "rét buốt" (cái rét tê tái thấm vào da thịt).

Trong tiết Đại Tuyết thường xuất hiện mưa phùn rả rích

Nhìn chung, không khí lạnh buốt, mưa tuyết của tiết Đại Tuyết gây ra ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt, sản xuất của con người và hoạt động của động, thực vật. 

Ý nghĩa của Đại Tuyết trong tử vi phong thủy

Về Kinh Dịch và Quẻ mệnh 

Tiết Đại Tuyết khởi đầu cho tháng Tý (tháng 11 Âm lịch), tương ứng với quẻ Phục. Đây là thời điểm âm khí đạt đến cực hạn, đồng thời bắt đầu nhen nhóm một hào dương mới ở phía dưới. 

Hình ảnh này tượng trưng cho sự hồi sinh: ánh sáng, hơi ấm và hy vọng bắt đầu quay trở lại sau thời kỳ tăm tối. 

Quẻ Phục khuyên con người nên giữ thái độ lạc quan, rèn luyện bản lĩnh và niềm tin để chờ đón những điều tốt đẹp phía trước, giống như quy luật "hết đông tới xuân".

Về Tử vi và Ngũ hành

Tiết Đại Tuyết là giai đoạn hành Thủy vượng nhất. Nước không chỉ tượng trưng cho sự sống mà còn đại diện cho trí tuệ (đức Trí) và sự thanh sạch (đức Trinh).

Con người trong thời gian này được khuyến khích sống liêm chính, tận dụng kinh nghiệm và sự sáng suốt để nhìn nhận vấn đề.

Xét về mặt tương tác ngũ hành, do Thủy quá mạnh nên hành Hỏa bị dập tắt (suy bại), hành Mộc bắt đầu phát triển, hành Kim bị hao tán và hành Thổ bị kìm hãm.

Chính vì thế, những người hợp hành Thủy trong thời điểm này sẽ đón nhận nhiều may mắn, tinh thần minh mẫn, sự nghiệp và tài lộc tiến triển thuận lợi.

Người hợp hành Thủy đón nhận nhiều may mắn, thuận lợi trong tiết Đại Tuyết

Ngược lại, người kỵ hành Thủy (mệnh Hỏa hoặc Thổ) dễ gặp rào cản trong công việc, sức khỏe giảm sút, tâm trạng dễ trở nên u buồn hoặc thiếu tập trung.

Nên làm gì vào tiết Đại Tuyết

Như đã đề cập ở trên, thời tiết trong tiết Đại Tuyết sẽ rất lạnh, thường xuất hiện mưa tuyết. Điều này gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của con người.

Do đó, để sống vui, sống khỏe trong giai đoạn tiết khí này diễn ra, mọi người nên:

• Giữ ấm cơ thể: Mọi người nên áp dụng nguyên tắc “4 ấm 1 lạnh” ( giữ ấm tay, chân, lưng, bụng và để đầu thoáng) kết hợp mặc nhiều lớp áo mỏng để tăng hiệu quả giữ nhiệt cơ thể. 

• Không mặc quần áo quá dày khi đi ngủ: Nhiều người có thói quen mặc quần áo dày khi ngủ để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, thói quen này không tốt cho sức khỏe con người. Việc mặc quần áo dày khi ngủ làm ảnh hưởng tới việc hô hấp của da, sự tuần hoàn máu khiến cơ thể còn cảm thấy lạnh hơn cho dù đắp chăn dày.

• Bổ sung protein và vitamin trong chế độ dinh dưỡng: Khi tiêu hóa protein, cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, sinh ra nhiệt lượng giúp cơ thể ấm áp hơn sau khi ăn. Bổ sung một số vitamin thiết yếu như vitamin D, C, A, B, E cũng có tác dụng giữ ấm cho da, tăng sức đề kháng.

Bổ sung protein và vitamin để giữ ấm cơ thể

• Hạn chế ăn đồ lạnh: Thay vào đó, mọi người nên ăn những thực phẩm, gia vị có tính cay nóng như ớt, tiêu, tỏi… để đẩy lùi hàn khí, gia tăng dương khí giúp cơ thể cảm thấy ấm. 

• Uống đủ nước: Dù không cảm thấy khát như mùa hè, nhưng thời tiết hanh khô vẫn làm cơ thể mất nước.

• Ngâm chân bằng nước ấm: Trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân với gừng hoặc muối để lưu thông khí huyết.

• Giữ không gian sống ấm áp: Sử dụng đèn vàng hoặc các vật dụng trang trí tông màu ấm (Hỏa) để cân bằng với cái lạnh (Thủy) của tiết khí.

Không nên làm gì vào tiết Đại Tuyết

Dựa vào những đặc điểm thời tiết trong tiết Đại Tuyết, dưới đây là một vài điều mà bạn nên hạn chế hoặc tránh làm để bảo vệ sức khỏe bản thân:

• Tránh tập thể dục quá sớm vào buổi sáng: Lúc sáng sớm, sương mù và khí lạnh tích tụ ở mức cao nhất. Tập thể dục ngoài trời lúc này dễ gây cảm lạnh, đột quỵ hoặc các bệnh về tim mạch. Nên đợi khi có ánh nắng mặt trời hoặc tập trong nhà.

• Không để vùng đầu, cổ và chân bị lạnh: Đây là những vị trí nhạy cảm nhất. Đầu là nơi hội tụ các kinh dương, chân lại là nơi bắt đầu của các kinh âm. Để các bộ phận này lạnh sẽ khiến tà khí xâm nhập nhanh chóng, gây đau đầu, đau khớp và suy giảm miễn dịch.

• Tránh tắm quá muộn hoặc tắm nước lạnh: Tắm đêm trong thời tiết Đại Tuyết cực kỳ nguy hiểm vì nhiệt độ môi trường thấp làm co mạch máu, dễ dẫn đến tai biến. Nên tắm nhanh bằng nước ấm trong phòng kín gió.

Tránh tắm khuya vào tiết Đại Tuyết

• Không nên thức quá khuya: Mùa đông là mùa "tàng trữ", cơ thể cần ngủ sớm và dậy muộn một chút (khi mặt trời lên) để bảo tồn dương khí. Thức khuya làm tiêu hao tinh lực và khiến cơ thể mệt mỏi trong thời điểm cần tích lũy năng lượng nhất.

• Tránh để nhà cửa ẩm thấp, tối tăm: Hãy cố gắng tận dụng những lúc có nắng để mở cửa thông gió, đón dương khí vào nhà. Nhà quá tối và ẩm trong tiết Đại Tuyết sẽ tích tụ uế khí, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả gia đình.

Nguyên tắc dưỡng sinh trong tiết Đại Tuyết

Trong tiết Đại Tuyết, khi âm khí đạt đến đỉnh điểm và vạn vật rơi vào trạng thái "thu tàng" (tích trữ, ẩn náu), nguyên tắc dưỡng sinh cốt lõi là "Dưỡng Dương - Tàng Tinh". 

Điều này có nghĩa là bảo vệ năng lượng bên trong, giữ gìn sức khỏe từ gốc rễ để chuẩn bị cho sự bùng nổ của mùa xuân.

Vào thời điểm "âm cực sinh dương" này, con người cần tuân thủ chế độ sinh hoạt "ngủ sớm, dậy muộn" để hòa hợp với nhịp sinh học của thiên nhiên. Việc ngủ sớm giúp cơ thể tích lũy tinh lực, trong khi việc thức dậy khi mặt trời đã lên giúp tránh được luồng khí lạnh độc hại buổi sớm. Đây là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất để tăng cường hệ miễn dịch và duy trì trạng thái tinh thần ổn định trong suốt mùa đông giá rét.

Vào tiết Đại Tuyết, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn để chuyển hóa năng lượng giữ ấm. Bạn nên áp dụng quy tắc "Thu đông dưỡng âm, không quên chống lạnh":

• Ưu tiên đồ ấm nóng: Sử dụng thực phẩm tính ấm như thịt bò, thịt dê, gừng, hành, tỏi để bổ sung protein và sinh nhiệt.

• Bổ sung thực phẩm màu đen: Trong ngũ hành, màu đen thuộc hành Thủy, liên quan đến tạng Thận. Nên ăn mộc nhĩ đen, đỗ đen, mè đen để bồi bổ thận khí – "gốc rễ" của sức khỏe trong mùa đông.

• Bổ sung Vitamin từ rau củ: Ăn nhiều củ cải trắng (được mệnh danh là nhân sâm mùa đông), cải thảo, khoai lang để cung cấp chất xơ và vitamin, tránh tình trạng "nội nhiệt" (nóng trong do ăn nhiều đồ đạm).

Ăn nhiều củ cải trắng để tránh tình trạng nóng trong

Trong tiết Đại Tuyết, nguyên tắc vận động quan trọng nhất là tập luyện vừa sức và hạn chế ra mồ hôi. Việc vận động quá mạnh gây vã mồ hôi sẽ làm thất thoát dương khí, khiến hàn khí dễ dàng xâm nhập qua lỗ chân lông gây bệnh. 

Bạn nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng như Yoga, đi bộ chậm hoặc Thái Cực Quyền tại nơi kín gió. Thời điểm tập luyện lý tưởng là từ 9h sáng đến 15h chiều, khi nhiệt độ đã ổn định, giúp bảo vệ tối đa hệ tim mạch và xương khớp trong mùa đông giá rét.

Xem thêm:

• Tips giữ ấm cơ thể giúp bạn sống khỏe vào mùa đông lạnh giá

• Trời lạnh ăn gì? TOP món ăn ngon, bổ dưỡng vào mùa đông lạnh giá

Kết luận

Bạn vừa tìm hiểu những thông tin hữu ích về tiết Đại Tuyết như đặc điểm, ý nghĩa và những việc làm nên/ không nên trong thời điểm tiết khí này diễn ra. Hy vọng chia sẻ trên của ThoiTiet24h giúp bạn vượt qua giai đoạn Đại Tuyết suôn sẻ và khỏe mạnh. Theo dõi ThoiTiet24h để tìm hiểu thêm nhiều điều thú vị khác về tiết khí và các hiện tượng thời tiết khác.