Cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì siêu dễ và hiệu quả nhất

Bỗng một ngày, trên mặt bạn xuất hiện những “vị khách không mời” mang tên MỤN, sờ thấy đau, nặn thì để lại sẹo thâm. Cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì nào sẽ giúp bạn tránh xa những điều "khó ở" này và ngăn chặn tình trạng tiếp diễn? Tất cả những thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì chi tiết

Nguyên nhân khiến da mặt mụn tuổi dậy thì

Trong giai đoạn dậy thì, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn ẩn… cứ lần lượt kéo tới khiến bạn “trở tay không kịp”.

Điều quan trọng là chúng ta cần tìm ra nguyên nhân để biết chính xác cách chăm sóc da mặt bị mụn tuổi dậy thì.

Nguyên nhân chính khiến da mặt bị mụn chính là:

Thay đổi nội tiết tố

Giai đoạn dậy thì là lúc nội tiết tốt trong cơ thể thay đổi, điều này dẫn đến da tiết nhiều bã nhờn và dầu hơn.

Việc này sẽ dẫn đến lỗ chân lông bị to, bí tắc, vô tình trở thành nơi trú ngụ của vô số vi khuẩn, bụi bẩn và từ đó hình thành mụn.

Vì thế, sự quan tâm chăm sóc đặc biệt cho làn da ở tuổi dậy thì là điều rất cần thiết.

Thay đổi nội tiết tố khiến da dễ bị mụn

Chăm sóc da mặt không đúng cách

Da mặt tuổi dậy thì khá nhạy cảm, do đó việc lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp hoặc sử dụng quá sớm đôi khi sẽ khiến làn da bị kích ứng, nổi mẩn ngứa, hình thành mụn.

Tìm hiểu kỹ về làn da của mình và chọn sản phẩm phù hợp là điều bạn nên ghi nhớ trong khi thực hiện các cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì.

Ngoài ra, việc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày và lạm dụng kem/sữa rửa mặt đôi khi sẽ gây phản tác dụng, khiến da nhiều mụn. 

Nguyên nhân là do lớp dầu bị rửa trôi liên tục khiến tuyến bã nhờn trên da làm việc quá sức, lỗ chân lông bị giãn nở, tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn để dàng xâm nhập vào da, tăng nguy cơ mọc mụn.

Lạm dụng nhiều mỹ phẩm khiến da nổi mụn tuổi dậy thì

Stress căng thẳng

Trong giai đoạn tuổi dậy thì, các bạn vẫn còn là học sinh, sinh viên, áp lực từ việc học hành và thi cử là điều khó tránh khỏi.

Stress trong thời gian dài sẽ khiến hệ thần kinh bị tác động làm rối loạn nội tiết tố, tăng tiết mồ hôi, tăng hoạt động tuyến bã nhờn, khiến da dễ nổi mụn hơn và làm nặng hơn tình trạng mụn đang có sẵn.

Thêm vào đó, chúng ta cần chìm sâu vào giấc ngủ từ lúc 23 giờ đến 1 giờ sáng để gan thực hiện chức năng đào thải độc của mình. 

Nếu bạn bỏ qua khung giờ này sẽ vô tình khiến độc tố ứ đọng lại trong cơ thể dẫn đến da lão hóa nhanh và dễ hình thành mụn.

Stress kéo dài khiến da bị mụn

Yếu tố di truyền và yếu tố khác

Chúng ta cần hiểu rõ, di truyền được xem là yếu tố chính quyết định hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào. 

Hệ miễn dịch sẽ cho biết cơ thể của bạn phản ứng ra sao khi vi khuẩn hay các tác nhân gây hại khác xâm nhập vào cơ thể.

Nếu hệ miễn dịch yếu thì cơ thể dễ bị bệnh, và nổi mụn là chứng bệnh dễ nhận thấy nhất.

Ngoài ra, môi trường cũng là nguyên nhân khiến da mặt của bạn bị nổi mụn. Ô nhiễm không khí, khói bụi, bụi mịn… là những nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất.

Thêm vào đó, việc đổ mồ hôi nhiều do tập thể dục, đeo khẩu trang, quần áo tiếp xúc với da cũng là nguyên nhân gây hình thành mụn.

Bị mụn tuổi dậy thì có thể do di truyền

Nguyên tắc khi thực hiện cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì

Chăm sóc da mặt tuổi dậy thì đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu làn mịn màng, láng mịn mà còn tránh được các vấn đề sẹo, rỗ, thâm gây mất thẩm mỹ.

Khi thực hiện cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì, bạn cần tuân thủ theo các nguyên tắc quan trọng dưới đây.

Xác định loại da

Nếu xác định đúng loại da thì bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp trong cách chăm sóc da mặt bị mụn, ngăn ngừa các vấn đề như mụn, mẩn ngứa…

Xác định loại da giúp tìm sản phẩm phù hợp

Bạn có thể xác định loại da của mình dựa vào bảng dưới đây.

Loại da	Đặc điểm
Da thường	Làn da không quá nhờn hoặc quá khô, thường có một chút dầu. Lỗ chân lông nhỏ, kết cấu da mịn và thường không nhạy cảm.
Da khô	Da thô ráp, dễ bị bong vảy. Kết cấu da không đồng đều, thường cảm thấy ngứa và thiếu độ ẩm.
Da nhờn	Da bóng mẩy, đổ nhiều dầu. Lỗ chân lông khá to, dễ dàng bắt bụi bẩn, bí tắc lỗ chân lông. Da dễ nổi mụn, sạm màu.
Day nhạy cảm	Da căng, mỏng, dễ dàng thấy được các mạch máu dưới da. Làn da thường xuyên bị ngứa, căng tức, mẩn đỏ…

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ hình thành mụn chính là chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý. Do đó, bạn cần “chỉnh đốn” bản thân ngay từ bây giờ để ngăn ngừa và giảm mụn trên da.

• Tránh xa thực phẩm cay, nóng và hãy tập cho mình thói quen ăn uống giàu ngũ cốc, trái cây và ăn ít tinh bột.

• Thực hiện uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thải độc và thanh lọc cơ thể.

• Ăn nhiều thực phẩm chứa axit omega-3 giúp tăng kiểm soát leukotriene B4 (một loại hormone kích thích tăng tiết bã nhờn). Từ đó, giúp làn da không còn dư thừa lượng dầu nhờn.

• Hạn chế thức khuya làm ảnh hưởng đến quá trình thanh lọc gan và thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt tác động rất lớn đến làn da

Thực hiện chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì đơn giản, đúng cách

Cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì đơn giản, đúng cách sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, vừa đạt hiệu quả chăm sóc da như mong muốn.

Việc dùng nhiều sản phẩm làm đẹp quá sớm đôi khi sẽ khiến da rơi vào tình trạng dễ bị kích ứng, nhạy cảm, mụn sưng to, mưng mủ, đau nhức…

Thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn chỉ cần chọn sản phẩm phù hợp với làn da và thực hiện đúng các bước chăm sóc da mặt để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Chăm sóc da mặt tuổi dậy thì đơn giản, đúng cách

Không tự ý nặn mụn

Nhiều người không biết rằng việc tự ý nặn mụn lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại đối với làn da và sức khỏe.

Khi các nốt mụn không xử lý và tiệt trùng đúng cách có thể dẫn đến các vấn đề về da khác như: hình thành sẹo rỗ, sẹo thâm, nhiễm trùng, mụn lây lan, đau rát…

Do đó, nếu bạn không đến các cơ sở uy tín để lấy mụn, hãy thực hiện đúng các hướng dẫn về lấy mụn và cách chăm sóc da mặt sau khi nặn mụn để tránh để lại thâm sẹo.

Nặn mụn đúng cách tránh gây hại làn da

Cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì đúng cách

Mụn tuổi dậy thì xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng nhìn chung, tình trạng này khiến làn da của bạn trở nên xấu đi nếu không biết cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì đúng cách.

Tham khảo ngay 7 bước chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì dưới đây:

Bước 1: Tẩy trang da mặt (buổi tối)

Nếu bạn nghĩ rằng “Không makeup thì không cần tẩy trang” thì hoàn toàn sai lầm nhé! Bước tẩy trang rất quan trọng giúp làm sạch để da thông thoáng hơn, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông - nguyên nhân gây mụn.

Bạn nên tẩy trang ít nhất 1 lần/ngày sau khi kết thúc một ngày dài làm việc và học tập.

Trên thị trường hiện tại có rất nhiều sản phẩm tẩy trang cho da ở tuổi dậy thì ở các dạng như: dạng nước, dạng dầu, dạng sáp… Mỗi loại đều có những đặc tính và công dụng làm sạch riêng, do đó hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của bản thân.

Tẩy trang giúp da thông thoáng

Bước 2: Rửa mặt 

Rửa mặt là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da mặt tuổi dậy thì. 

Sữa rửa mặt giúp lấy đi những bụi bẩn và nước tẩy trang còn sót lại trên mặt, làm thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

Bạn nên thực hiện rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối để làn da luôn được làm sạch một cách an toàn.

Khi chọn mua sữa rửa mặt, bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa cồn, không tạo bọt giúp là da không mất đi độ ẩm cần thiết.

Nếu da bạn đang bị mụn, hãy cân nhắc chọn sữa rửa mặt chứa salicylic acid giúp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Sử dụng sữa rửa mặt an toàn cho làn da tuổi dậy thì

Bước 3. Tẩy tế bào da chết

Tẩy da chết là bước không bắt buộc trong chu trình chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì, tuy nhiên nếu bạn thường xuyên makeup thì bước này nên được thực hiện sau khi rửa mặt.

Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ tế bào hư tổn, ngăn ngừa mụn, kích thích hình thành tế bào mới, giúp lỗ chân lông trên da được thông thoáng. 

Bạn chỉ cần thực hiện 1 lần/tuần đã mang lại hiệu quả làm sạch cho da.

Với làn da tuổi dậy thì bạn chỉ cần sử dụng sản phẩm dịu nhẹ và hãy hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được đưa ra những lời khuyên tốt nhất.

Tẩy tế bào chết định kỳ giúp ngăn ngừa mụn

Bước 4. Dùng toner/ nước hoa hồng giúp cân bằng da

Sau 3 bước làm sạch da phía trên, da mặt sẽ bị mất cân bằng tự nhiên. Lúc này, nước hoa hồng, toner sẽ giúp bạn cấp ẩm, giảm tình trạng khô căng sau khi rửa mặt, cân bằng độ pH của da.

Ngoài ra, nước hoa hồng chứa nhiều tinh chất có thể làm sạch vi khuẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông rất hiệu quả.

Trong cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì, điều quan trọng là cần sử dụng toner dịu nhẹ, công dụng chính là cấp nước và giúp làm mềm da. Các sản phẩm chứa thành phần Alcohol không phù hợp với làn da của bạn ở độ tuổi này, chúng chỉ khiến da trở nên bong tróc, khô và dễ kích ứng hơn.

Toner giúp cấp ẩm và cân bằng độ pH của da

Bước 5. Thoa thuốc đặc trị dành cho da mụn

Trong chu trình chăm sóc da, bạn có thể dùng các loại thuốc đặc trị mụn viêm, mụn ẩn, mụn bọc dạng bôi được bác sĩ kê toa nhằm gia tăng hiệu quả điều trị mụn.

Khi da bị mụn, việc sử dụng thuốc để bôi trên bề mặt da và trong các nang lông được xem là giải pháp an toàn và góp phần giảm tối đa lượng vi khuẩn trên da.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm đặc trị mụn khác như tinh chất, serum, kem. Những sản phẩm này giúp kháng khuẩn, giảm viêm và ngăn ngừa mụn mọc lại rất tốt.

Nên sử dụng thuốc đặc trị được kê toa bởi bác sĩ

Bước 6. Dưỡng ẩm da

Kem dưỡng ẩm với công dụng chính là bổ sung và duy trì lượng ẩm cần thiết cho da, ngăn cản sự tiết dầu quá mức của tuyến bã nhờn.

Tùy vào từng loại da mà bạn nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, có thể là gel, cream, sữa.

Nếu da của bạn khá khô thì hãy chọn những loại kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc. 

Ngược lại, với những bạn có làn da dầu, hãy dùng kem dưỡng dạng gel giúp dễ thấm sâu vào da mà không gây bít tắc lỗ chân lông.

Một lưu ý quan trọng chúng tôi muốn bạn ghi nhớ là hãy chọn sản phẩm chỉ có duy nhất công dụng dưỡng ẩm mà không có thêm bất kỳ công dụng nào khác.

Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp cho da mụn

Bước 7. Thoa kem chống nắng (ban ngày)

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da cần thiết ở mọi độ tuổi và giới tính. Việc dưỡng da của bạn sẽ không đạt hiệu quả như mong muốn nếu bỏ qua bước thoa kem chống nắng.

Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn trước các tác động của tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời. 

Từ đó, giúp da tránh được trình trạng sạm đen, cháy nắng, mụn và các vấn đề lão hóa da khác như nếp nhăn, thâm náp, tàn nhang…

Kem chống nắng giúp da hạn chế ảnh hưởng của tia UV

Gợi ý 1 số mặt nạ trị mụn tuổi dậy thì từ nguyên liệu thiên nhiên

Ngày nay, việc chăm sóc da không chỉ dừng lại ở các loại kem dưỡng, với sự đa dạng và công dụng tuyệt vời, mặt nạ đã trở thành một xu hướng làm đẹp không thể thiếu.

Các mặt nạ từ thiên nhiên dành cho da mụn ở tuổi dậy thì có thể kể đến như:

Mật ong

Mật ong được xem là nguyên liệu làm đẹp rất an toàn, hiệu quả, phù hợp với làn da nhạy cảm tuổi dậy thì.

Mật ong có tác dụng cân bằng vi khuẩn trên da, bảo vệ da tránh khỏi tình trạng viêm nhiễm, làm sạch lỗ chân lông, điều trị và làm dịu tình trạng mụn, cải thiện, nâng cao sức khỏe làn da.

Mật ong là nguyên liệu làm đẹp an toàn cho da mụn

Nguyên liệu	Các bước thực hiện
1 thìa mật ong	Bước 1. Rửa mặt sạch và thoa đều mật ong lên da, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn khoảng 3 - 5 phút. Bước 2. Đắp mặt nạ khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát. Áp dụng đắp mặt nạ 1- 2 lần/tuần để đạt hiệu quả làm đẹp.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, kẽm, magie,... sẽ giúp làn da được cấp đủ dinh dưỡng cần thiết, cấp ẩm, kích thích tế bào mới phát triển hiệu quả. 

Ngoài ra, dưa chuột còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành mụn,  làm mờ vết thâm mụn… giúp bạn có làn da trắng sáng và mịn màng.

Mặt nạ dưa chuột giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Nguyên liệu	Các bước thực hiện
1 - 2 quả dưa leo	Bước 1. Rửa sạch dưa leo và cắt thành lát mỏng rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút. Bước 2. Dùng 2 miếng dưa leo massage theo vòng tròn trên gương mặt. Tiếp theo, đắp những miếng dưa leo còn lại lên mặt. Bước 3. Giữ trong khoảng 15 - 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước mát. Áp dụng cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì 1 - 2 lần/tuần để đạt hiệu quả.

Sữa chua + trà xanh

Sữa chua chứa nhiều kẽm, canxi, vitamin nhóm B, axit lactic giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tẩy da chết, tạo điều kiện để tái sản sinh tế bào mới, thúc đẩy sự phát triển của các mô, ngăn ngừa da khô, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh rạng ngời…

Chất chống oxy hóa tự nhiên có trong trà xanh có tác dụng chống viêm da, chống lão hóa da, kiểm soát nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông rất tốt.

Mặt nạ sữa chua trà xanh nhiều công dụng cho da mụn

Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu lành tính này tạo thành hỗn hợp mặt dạ tuyệt vời, giúp hỗ trợ trong cách chăm sóc da mặt dầu và mụn an toàn và hiệu quả.

Nguyên liệu	Các bước thực hiện
½ hũ sữa chua không đường. 1 - 2 muỗng cà phê bột trà xanh nguyên chất.	Bước 1. Trộn đều các nguyên liệu. Bước 2. Rửa mặt thật sạch, đắp hỗn hợp đã trộn lên da, kết hợp massage theo vòng tròn để dưỡng chất được hấp thụ vượt trội hơn. Bước 3. Đắp mặt nạ khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Áp dụng công thức này 2 - 3 lần/tuần theo đúng hướng dẫn nhằm đem lại hiệu quả tốt.

Kết luận

Làn da nhạy cảm và mỏng manh của tuổi dậy thì cần được chăm sóc đúng cách để không gây tác động tiêu cực về sau này. Bên cạnh việc chọn lựa sản phẩm phù hợp, bạn cần biết cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì an toàn. Mong rằng kiến thức này sẽ là “phao cứu sinh” cho những bạn đang tìm cách chăm sóc da an toàn.