Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 giúp cải thiện làn da lão hóa

Thực hiện chăm sóc da mặt tuổi 30 là điều cần thiết để giúp bạn lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân dài lâu. Tuy nhiên, công việc, gia đình, học hành là những yếu tố khiến bạn không thể dành thời gian cho bản thân. Hãy tham khảo ngay các cách chăm sóc da mặt tuổi 30 đơn giản dễ thực hiện dưới đây giúp bạn cải thiện và duy trì vẻ đẹp của làn da.

Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 dễ thực hiện

Các dấu hiệu lão hóa xuất hiện ở tuổi 30

Khi bước vào sang tuổi trung niên, tức là từ 30 - 40 tuổi, làn da của chúng ta thường xuất hiện rõ các dấu hiệu lão hóa trên gương mặt. Điều này khiến không ít người cảm thấy tự tin về vẻ đẹp của bản thân.

Những dấu hiệu lão hóa giai đoạn tuổi 30 thường thấy là:

• Nếp nhăn

• Da không đều màu

• Da khô

• Nổi mụn

Nếp nhăn, mất độ đàn hồi

Dấu hiệu lão hóa da dễ nhận thấy nhất ở tuổi 30 chính là da mất độ đàn hồi, thiếu săn chắc, xuất hiện nếp nhăn…

Điều này xảy ra như một lẽ tự nhiên, da mặt chúng ta sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và bắt đầu chảy xệ khi quá trình sản xuất collagen, elastin và ceramides dưới da chậm lại. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy các đường rãnh vùng khóe môi, vùng trán, vùng mắt.

Giải pháp để chăm sóc da mặt tuổi 30 lúc này chính là tăng cường lượng collagen và elastin cho da.

Da xuất hiện nếp nhăn khi bước sang tuổi 30

Da không đều màu

Khi bước sang độ tuổi 30, quá trình tái tạo tế bào da sẽ chậm lại, mất 48 ngày để thay tế bào mới. Điều này khiến cho các tế bào da tích tụ trên mặt lâu hơn làm hình thành các vết thâm nám, sạm, đốm nâu và ở vài cơ địa sẽ trở nên đậm màu hơn. 

Thêm vào đó, những vết thâm nhẹ do mụn để lại cũng sẽ mất thời gian rất đâu để chúng phai dần đi. Để giảm tình trạng này, bạn cần thực hiện tẩy da chết 2 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại độ sáng cho làn da.

Da không đều màu là vấn đề khá phổ biến ở tuổi 30

Da khô

Làn da khi bước vào tuổi 30 sẽ nhanh mất nước và độ ẩm. Điều này không những khiến da bị tối màu, khả năng tái tạo tế bào chậm, kem dưỡng không thể bám và hấp thụ tốt vào da khiến làn da của chúng ta tiếp tục thiếu độ ẩm.

Để giảm bớt, ngăn chặn khô da mặt, bạn cần đào thải các tế bào cũ nhằm giúp da bớt khô sần, sử dụng các sản phẩm giữ ẩm, dưỡng ẩm phù hợp và hiệu quả.

Tình trạng da khô xuất hiện nhiều khi bạn bước vào tuổi trung niên

Nổi mụn

Bạn sẽ nghĩ rằng “Mụn chỉ đến ở giai đoạn dậy thì.” Không, bước sang những năm đầu của độ tuổi 30, làn da của chúng ta sẽ bắt đầu xuất hiện mụn. Tình trạng mụn có thể xảy ra với bất cứ ai, kể cả những người trước đó chưa từng bị mụn.

Nguyên nhân da bị mụn ở tuổi 30 có thể xuất phát từ lý do cơ thể giảm dần khả năng chống viêm, da trở nên mỏng, nhạy cảm hơn và dễ xuất hiện mụn. Thêm vào đó, mụn xuất hiện lúc này cũng báo hiệu cho bạn biết cơ thể đang mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Mụn sẽ quay trở lại khi bạn bước vào độ tuổi trung niên

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt tuổi 30

Dù ở độ tuổi nào thì da cũng cần được chăm sóc đúng cách. Điều này sẽ giúp bạn duy trì vẻ đẹp thanh xuân theo thời gian.

Nếu ở độ tuổi 20 bạn chỉ cần chú trọng làm sạch da, dưỡng ẩm và sử dụng chống nắng thì bước sang độ tuổi 30 chúng ta sẽ phải thực hiện thêm một vài bước quan trọng khác.

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng là mỹ phẩm bắt buộc phải có trong mọi chu trình dưỡng da. Khi ra ngoài, những tổn thương do tia cực tím sẽ phá vỡ cấu trúc da, tạo ra các gốc tự do phá huỷ collagen và elastin khiến da nhanh lão hóa hơn.

Một tác hại của tia UV có thể kể đến là làm chứng tăng sắc tố trở nên nghiêm trọng hơn và khó trị dứt điểm. Bên cạnh đó, nếu không sử dụng kem chống nắng thì các loại kem dưỡng sử dụng trước đó không thể nào phát huy hết công dụng. 

Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da mặt tuổi 30

Thực hiện đúng quy trình chăm sóc da mặt

Nếu ở độ tuổi 20 bạn thực hiện nghiêm túc các quy trình chăm sóc da mặt thì bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt so với những ai không áp dụng.

Do đó, với tốc độ lão hóa nhanh khi bước sang tuổi trung niên, việc thực hiện quy trình chăm sóc da mặt một cách chuyên biệt và phù hợp sẽ giúp vẻ đẹp của bạn được duy trì lâu dài.

Thực hiện đúng quy trình chăm sóc da mặt tuổi 30

Bạn có thể tham khảo các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 dưới đây

• Bước 1. Tẩy trang cho da mặt

• Bước 2. Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp từng loại da

• Bước 3. Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần cho da

• Bước 4. Dùng toner

• Bước 5. Sử dụng sản phẩm đặc trị

• Bước 6. Sử dụng kem dưỡng ẩm

• Bước 7. Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng serum chống lão hóa da

Những sản phẩm chăm sóc da mặt chuyên dụng như serum chống lão hóa là mỹ phẩm “must-have” dành cho hội chị em bước sang độ tuổi 30.

Serum chống lão hóa sẽ thẩm thấu nhanh qua da, giúp tăng độ đàn hồi, làm đều màu, làm trắng da, ngăn ngừa các tác nhân khiến da bị lão hóa.

Serum đặc trị chống lão hóa là sản phẩm không thể thiếu của làn tuổi 30

Một số loại serum đặc trị bạn nên có khi bước vào tuổi 30 là:

• Serum vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho da, củng cố hoạt động của lớp màng bảo vệ da.

• Serum axit hyaluronic có tác dụng dưỡng ẩm, tăng khả năng giữ nước cho da.

• Serum axit hyaluronic với công dụng dưỡng da trắng sáng, điều trị những đốm nâu mới xuất hiện trên mặt.

Sử dụng kem mắt

Da quanh mắt là nơi phản ánh dấu hiệu tuổi tác rõ ràng nhất, cụ thể là các nếp nhăn, vết chân chim rất dễ xuất hiện ở vùng da này.

Đồng thời, bọng mắt và quầng thâm xuất hiện rõ ràng hơn và rất khó điều trị khiến gương mặt bạn trông mệt mỏi và thiếu sức sống.

Bạn nên sử dụng kem mắt 2 lần 1 ngày để giúp vùng da quanh mắt được bảo vệ khỏi tác động của UV và giúp tăng sinh collagen, hạn chế sự xuất hiện đường rãnh dưới mắt.

Sử dụng kem mắt giúp giảm nếp nhăn, vết chân chim vùng da quanh mắt

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết tuổi 30 sẽ giúp loại bỏ tế bào cũ, để tế bào mới có thể được phát triển, da bớt xỉn màu và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Từ đó, mang đến cho bạn làn da mịn màng và tươi sáng.

Tần suất tẩy tế bào chết vẫn nên được thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để vừa giúp làm sạch, vừa không làm mỏng da mặt. Thực hiện tẩy da chết sẽ đạt hiệu quả cao nếu bạn lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với làn da.

Tẩy tế bào chết giúp làm sạch tế bào cũ trên gương mặt

Bổ sung collagen

Như bạn đã biết, collagen được biết đến như là một chất làm đầy, cải thiện nhiều vấn đề về da đặc biệt là loại bỏ các rãnh nhăn và nếp nhăn trên da, giúp da căng mọng hơn.

Sau 25 tuổi lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm và kéo theo một loạt và vấn đề về da như khô sạm nám, tàn nhang, tâm, thiếu đàn hồi…

Do đó, bước bổ sung collagen này nên được duy trì áp dụng trong cách chăm sóc da mặt tuổi 35.

Bổ sung collagen cho da giúp hạn chế nếp nhăn, da săn chắc hơn

Ngủ đủ giấc

Ngủ không đủ giấc hay giấc ngủ bị gián đoạn là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt hưng húp, bọng mắt, quầng thâm, da xỉn màu, mụn…

Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ khiến bạn căng thẳng, tăng tiết các hormone phá hủy tế bào da, da không có đủ thời gian cần thiết để phục hồi, chữa lành các tổn thương.

Chính vì thế, để có sức khỏe tốt, làn da khỏe đẹp, đẩy lùi lão hóa thì bạn nên ngủ từ 7 - 9 tiếng/ngày và cố gắng nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và làn da

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, khi bạn thực hiện chế độ ăn uống kém lành mạnh sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa da. Đặc biệt, khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt vào cơ thể sẽ khiến collagen và elastin bị suy giảm làm cho da mất độ đàn hồi, chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Cùng với đường thì thức ăn nhanh, bia rượu, chất béo là những thực phẩm bạn cần tránh để có làn da khỏe đẹp.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và làn da. Một số loại thực phẩm tốt cho da có thể kể đến như: cà rốt, bông cải xanh, cá hồi tự nhiên, hạnh nhân, các loại quả mọng…

Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện, ngăn ngừa lão hóa da mặt tuổi 30

Những hoạt chất cần thiết khi chăm sóc da mặt tuổi 30

Làn da được cung cấp những dưỡng chất cần thiết sẽ tránh được tình trạng lão hóa sớm, da khỏe căng mọng và trắng sáng hơn. Song song với điều đó thì việc chọn sản phẩm chứa những hoạt chất cần thiết phù hợp cho làn da tuổi 30 cũng là điều nên được quan tâm.

Hoạt chất nào cần thiết cho làn da tuổi 30

Gợi ý 3 mặt nạ dưỡng da tự nhiên cho tuổi 30

Vấn đề lớn nhất các chị em phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên chính là lão hóa da. Vì thế, trong khi thực hiện cách chăm sóc da mặt sau tuổi 30, bạn nên đắp các loại mặt nạ thiên nhiên có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, hạn chế nếp nhăn dưới đây.

Bột trà xanh

Bột trà xanh được sử dụng phổ biến trong mọi công thức làm đẹp giúp hỗ trợ giải quyết các vấn đề về lão hóa da, ngăn ngừa vết chân chim, nếp nhăn trên mặt, nám, mụn, tàn nhang…

Bột trà xanh với công dụng chống oxy hóa da mạnh mẽ

Chuối

Trong chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên các loại mặt nạ từ chuối chín đều giúp cải thiện làn da khô, nhiều nếp nhăn, lão hóa và bảo vệ làn da trước tác động của ánh nắng mặt trời.

Chuối chín có thể được đắp riêng lẻ hoặc kết hợp cùng các nguyên liệu khác nhau để tăng hiệu quả chăm sóc da như: mật ong, đất sét, bơ nghiền, sữa chua…

Chuối chín có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để dưỡng da

Cà phê

Trong làm đẹp, cà phê có thể được kết hợp cùng sữa chua, mật ong, dầu dừa hay dầu ô liu… nhằm giúp giải quyết các vấn đề về da như lão hóa, tàn nhang, vết chân chim, mụn, da không đều màu. Đây là nguyên liệu làm đẹp dễ tìm mà chúng ta không nên bỏ qua.

Bột cà phê giúp giải quyết vấn đề da lão hóa, không đều màu

Tham khảo: Cách chăm sóc da mặt sau peel giúp da nhanh hồi phục

Kết luận

Lão hóa vấn đề mà không ai mong muốn, theo dòng thời gian tuổi tác thì chúng nhất định sẽ xảy ra. Tuy nhiên, nếu bạn có cách chăm sóc da mặt phù hợp sẽ giảm thiểu được tình trạng trên, sở hữu làn da tươi tắn rạng ngời. Mong rằng sau bài viết này, bạn sẽ biết cách chăm sóc da mặt tuổi 30 hiệu quả và an toàn.