Cách chăm sóc da mặt tuổi 35 để duy trì tuổi thanh xuân mãi trẻ

02/03/2023 - lượt xem: 134
Chia sẻ:
Đánh giá:5.0 - 50Lượt
Cách chăm sóc da mặt tuổi 35 như thế nào hiệu quả nhất? Ở độ tuổi 35, các chị em phải đối mặt với nhiều vấn đề tiêu cực về làn da. Đặc biệt là những dấu hiệu lão hóa ngày càng biểu hiện rõ hơn trên làn da. Để gìn giữ nét thanh xuân trên gương mặt, các chị em áp dụng ngay cách chăm sóc da theo những bí quyết sau đây. 

  Bật mí cách chăm sóc da mặt tuổi 35 để duy trì tuổi thanh xuân

Bật mí cách chăm sóc da mặt tuổi 35 để duy trì tuổi thanh xuân

Da mặt tuổi 35 như thế nào?

Đến độ tuổi 35, các dấu hiệu lão hóa của cơ thể được biểu hiện rõ nhất trên làn da. Vì ở thời điểm này, tốc độ tái tạo của tế bào da bắt đầu chậm lại. Đồng thời, khả năng chữa lành và phục hồi của làn da cũng giảm đi rõ rệt. Thông thường, chúng ta có thể gặp những vấn đề về da sau. Bạn cần tìm hiểu kỹ các biểu hiện, nguyên nhân để có cách chăm sóc da mặt tuổi 35 phù hợp và hiệu quả: 

  • Xuất hiện các vết nhăn: Quá trình lão hoá da là do sự tác động của nhiều yếu tố chẳng hạn như tác động của tia UV, do môi trường bên ngoài và tuổi tác. Bên cạnh đó, các thành phần protein như collagen và elastin cũng sẽ giảm dần theo thời gian. Từ đó, tạo ra các nếp nhăn trên da mặt. 

  • Nám da: Nám da thường xuất hiện vùng trán và hai bên gò má. Đây là hiện tượng gia tăng sắc tố, gây ra các đốm nâu sẫm màu ở những khu vực da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài.

  • Da xỉn màu: Nguyên nhân là do các tế bào chết tích tụ nhiều ở lớp thượng bì. Vì vậy, làn da của bạn không còn căng mịn và đàn hồi như lúc trước. 

  • Da khô: Theo thời gian, quá trình bài tiết bã nhờn của da cũng sẽ giảm. Đây là lớp dầu tự nhiên giúp duy trì độ ẩm cho làn da. Do đó, da của chúng ta sẽ trở nên khô ráp, kém săn chắc. 

 Tình trạng da mặt ở tuổi 35 

Tình trạng da mặt ở tuổi 35 

Bí quyết cách chăm sóc da mặt tuổi 35

Da mặt ở tuổi 35 khá nhạy cảm, nếu không biết cách chăm sóc da mặt tuổi 35 đúng cách sẽ khiến da trở nên trầm trọng hơn. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn duy trì làn da sáng khỏe, mịn màng.  

Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp

Đến độ tuổi 35, làn da sẽ dễ bị khô ráp hơn, làm cho da dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm có nhiều thành phần giữ ẩm. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên lựa chọn sữa rửa mặt có khả năng giảm dầu thừa và bã nhờn. 

Đây được xem là nguyên nhân chính khiến cho lỗ chân lông to và làm xỉn màu da. Khi bụi bẩn và bã nhờn không được làm sạch thì lỗ chân lông sẽ to hơn. Từ đó, xuất hiện những vết mụn đầu đen và khiến da ngày càng xỉn màu.

 Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp

Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp

Tốt nhất, bạn hãy chọn những loại sữa rửa mặt loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn tốt nhưng vẫn có khả năng duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Ngoài ra, bạn cần lưu ý hạn chế sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh. Vì những sản phẩm này có thể mang lại cảm giác sạch nhất thời nhưng có thể vô tình làm làn da bạn khô ráp hơn. 

Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc da mặt sau khi đi biển tươi đẹp rạng rỡ 

Chọn kem dưỡng ẩm có thành phần chống lão hóa

Điều quan trọng nhất khi chọn kem dưỡng ẩm cho da mặt tuổi 35 là chú ý đến bảng thành phần của kem dưỡng da. Đây là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả chăm sóc da của bạn. Bạn nên lựa chọn sản phẩm có chứa thành phần chống oxy hóa cáo và không có các thành phần dễ gây kích ứng da chẳng hạn như: paraben, hương liệu tổng hợp,...

 Chọn kem dưỡng ẩm có thành phần chống lão hóa

Chọn kem dưỡng ẩm có thành phần chống lão hóa

Lưu ý, dù bạn mua kem dưỡng của thương hiệu nào thì hãy chắc chắn bạn mua đúng sản phẩm chính hãng. Bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng đáng tin cậy để tránh mua nhầm hàng kém nhái, chất lượng hoặc đặt mua tại website của chính thương hiệu đó. 

Thoa kem chống nắng thường xuyên

Nhiều người thường có thói quen sử dụng kem chống nắng với liều lượng quá ít và không thoa lại thường xuyên để tránh bị bí da. Thực tế, lượng kem chống nắng chuẩn nhất bạn cần thoa cho da mặt là 2 miligam kem để làn da được bảo vệ tối đa. 

Đồng thời, bạn cần thoa kem lại sau 3 đến 4 tiếng vì kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả trong vòng 3 đến 4 tiếng kể từ khi thoa lên da. Thêm vào đó, bạn cũng cần bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15 đến 20 phút để kem chống nắng có thể phát huy tối đa hiệu quả .

 Thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da 

Thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da 

Tẩy tế bào chết định kỳ

Theo lời khuyên của các chuyên gia da liễu: Bạn nên tẩy da chết cho da mặt khoảng 1 đến 2 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, tần suất này còn phụ thuộc vào loại da và phương pháp sử dụng. Những người có làn da nhạy cảm hoặc da khô có thể tẩy tế bào chết cho da mặt khoảng 1 đến 2 lần mỗi tuần. Lưu ý, bạn nên tẩy tế bào chết bằng phương pháp hóa học. Vì chăm sóc da mặt bằng phương pháp vật lý có thể gây kích ứng làm khiến da trở nên khô ráp và nhạy cảm hơn.

 Tẩy tế bào chết định kỳ cho da 

Tẩy tế bào chết định kỳ cho da 

Những người thuộc loại da dầu hoặc bị mụn có thể tẩy da chết 2 đến 3 lần mỗi tuần. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa thành phần acid salicylic. Vì thành phần này có khả năng hòa tan trong dầu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm có chứa acid beta hydroxy để hỗ trợ làm thông thoáng lỗ chân lông. Đồng thời, giúp ngăn ngừa và điều trị mụn. Đối với làn da hỗn hợp, bạn nên tẩy tế bào chết khoảng 2 hoặc 3 lần mỗi tuần. Bạn có thể lựa chọn một trong hai phương pháp hóa học hay vật lý. 

Chế độ ăn uống khoa học, giàu dưỡng chất

Bên cạnh việc thực hiện nghiêm khắc quy trình chăm sóc da mặt tuổi 35 thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể cũng như làn da. Ghi nhớ 1 số điều nên và không nên trong bảng dưới đây để có lối sống khỏe mạnh, làn da rạng rỡ.

Nên

Không nên

Uống nhiều nước

Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt

Ăn chất béo Omega-3: cá hồi, quả óc chó, hạt điều, hạt lanh nâu…

Ăn đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, đồ chiên dầu, đồ cay nóng

Ăn trái cây chứa chất chống oxy hóa: dâu đen, việt quất, kiwi…

Sử dụng chất kích thích rượu bia, thuốc lá

Thực phẩm giàu vitamin A: cà chua, cà rốt, ớt chuông, bí đỏ…

Thức đêm

Thực phẩm giàu vitamin C: trái cây họ cam, quýt, dâu tây, đu đủ…

Sử dụng thiết bị di động, máy tính, ti vi quá lâu không nghỉ ngơi

Đời sống tinh thần thoải mái

Những thay đổi của sinh lý có tác động rất lớn về mặt tinh thần của phụ nữ trên 30 tuổi. Đây là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Do đó, điều quan trọng trong cách chăm sóc da mặt tuổi 30 - 35 tuổi bạn cần làm là duy trì thói quen sinh hoạt, giải trí lành mạnh. 

Đồng thời, giữ cho tinh thần luôn được vui vẻ, thoải mái. Bạn có thể xây dựng những thói quen tốt cho cơ thể như: Tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi điều độ, đúng giấc, chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh,...

 Đời sống tinh thần thoải mái

Đời sống tinh thần thoải mái

Mát xa da mặt và vùng mắt

Khi mạch máu được lưu thông thì da mặt của bạn sẽ trở nên căng mịn và hồng hào hơn. Từ đó, các nếp nhăn trên da mặt cũng mờ đi đáng kể. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 20 phút vào buổi sáng và buổi tối để massage cho mặt. Bạn có thể dùng tay massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài ở 2 bên má và trán. Đối với vùng da dưới mắt, bạn nên dùng các đầu ngón tay để massage thật nhẹ nhàng vì vùng da này rất dễ bị tổn thương. 

 Mát xa da mặt và vùng mắt 

Mát xa da mặt và vùng mắt 

Quy trình chăm sóc da mặt tuổi 35

Xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề về da một cách hiệu quả. Đồng thời, giúp bạn duy trì một làn da căng mịn, sáng khỏe. Dưới đây là quy trình chăm sóc và dưỡng da chuẩn da liễu dành cho da mặt tuổi 35. 

  • Làm sạch da: Làm sạch da được xem là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da mặt cho tuổi 35. Bạn cần thực hiện thói quen làm sạch da đều đặn hai lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý, bạn nên lựa chọn loại tẩy trang phù hợp với loại da của mình để đảm bảo hiệu quả. 

  • Tẩy tế bào chết: Bạn nên tẩy tế bào chết vào ban đêm thay vì ban ngày. Bên cạnh đó, lưu ý thực hiện thao tác tẩy tế bào chết thật nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. 

  • Bôi kem chống nắng: Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến sự thay đổi sắc tố và hình thành các đốm đồi mồi, tàn nhang. Vì vậy bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

 Quy trình chăm sóc da mặt tuổi 35 chuẩn da liễu 

Quy trình chăm sóc da mặt tuổi 35 chuẩn da liễu 

  • Thoa kem dưỡng ẩm: Khi đến độ tuổi 35, làn da của chúng ta trở nên khô ráp, kém săn chắc hơn. Do đó, việc cấp ẩm thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng khô da. Đồng thời, duy trì làn da căng mịn, sáng khỏe. 

  • Cân nhắc sử dụng retinoids: Retinoids là một chất dẫn xuất của vitamin A. Một nghiên cứu cho thấy rằng: Các sản phẩm có chứa retinoids có khả năng rất tốt trong việc tăng cường sản xuất collagen, giúp làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn mới. Đồng thời, các sản phẩm này giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da, làm sáng màu da và thông thoáng lỗ chân lông. 

Kết luận

Trên đây là những thông tin cần lưu ý trong quá trình chăm sóc da mặt ở tuổi 35. Hy vọng rằng qua bài viết này, các chị em sẽ biết cách chăm sóc da mặt tuổi 35 phù hợp dành cho riêng mình. Đừng quên theo dõi website để biết thêm nhiều mẹo làm đẹp hữu ích khác. 

Một Số Câu Hỏi Thường Gặp
Sau 35 tuổi sử dụng retinoids điều trị mụn được không?

Một nghiên cứu của chuyên gia da liễu cho biết rằng: Retinoids là một chất dẫn xuất của vitamin A. Thành phần này có công dụng tăng sinh collagen, làm giảm nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da. Vì vậy, đây là một thành phần lý tưởng để trị mụn sau độ tuổi 35. 

Phụ nữ 35 tuổi nên bổ sung gì?

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ tuổi 35 cần bổ sung một số loại dưỡng chất như:  Acid béo omega-3, Calcium và vitamin D, chất xơ, sắt,...

Collagen nào tốt cho tuổi 35?

Ở độ tuổi 35, bạn nên bổ sung các loại collagen có khả năng chống lão hóa cao. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm collagen có từ các nước phát triển như: Đức, Pháp, Nhật,...Bạn có thể sử dụng một số loại collagen như: Collagen De Happy 10000 mg, Collagen Inter Techno 25.000mg, The Collagen Shiseido,...

Những vitamin nào giúp chống lão hóa?

Vitamin D được đánh giá là một trong những loại vitamin có khả năng chống lão hóa tốt nhất cho làn da của bạn. Bạn có thể bổ sung vitamin D qua một số loại thực phẩm như: Lòng đỏ trứng, hàu, tôm, cá hồi, cá trích,...

Da nhăn thiếu chất gì?

Khi cơ thể thiếu vitamin A thì làn da sẽ trở nên khô ráp, bong tróc. Đây là nguyên nhân làm da trở nên nhăn nheo, kém thẩm mỹ. Bạn nên bổ sung vitamin A và kết hợp với một số loại vitamin khác như vitamin E, vitamin D,...để cải thiện tình trạng này. 

Đánh giá:5.0 - 50Lượt
Chia sẻ:

0 Bình luận

Bộ lọc

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Gửi bình luận