9 cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả nhanh nhất

09/01/2023 - lượt xem: 377
Chia sẻ:
Đánh giá:5.0 - 50Lượt
Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào? Da mặt bị nám không phải là tình trạng hiếm gặp ở nhiều người. Đặc biệt là đối với những người đã có tuổi. Với làn da bị nám, việc chăm sóc và bảo vệ là rất quan trọng. Vậy làm thế nào để thực hiện chăm sóc đúng cách và hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị nám từ chuyên gia qua bài viết dưới đây. 

Hướng dẫn chăm sóc da mặt bị nám từ chuyên gia

Hướng dẫn chăm sóc da mặt bị nám từ chuyên gia

Nguyên nhân gây nám da

Để nắm được cách chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất, trước tiên bạn cần biết nguyên nhân gây ra tình trạng này. Theo nghiên cứu khoa học, nám da là tình trạng da đặc trưng xuất hiện những đốm nâu. Nám da thường xuất hiện phổ biến ở các vùng má, trán. 

Tình trạng nám có thể có nhiều mức độ khác nhau. Bao gồm: nám nhẹ (xuất hiện đốm nâu nhạt thưa thớt); nám trung bình (vết nám màu đậm hơn, thành mảng); nám nặng (nám chân sâu rất khó để điều trị). Mặc dù không gây hại đến sức khỏe, nhưng tình trạng này khiến khuôn mặt trở nên kém thẩm mỹ.

Một số nguyên nhân chủ yếu gây ra nám da mặt có thể kể đến như: 

  • Quá trình làn da bị lão hóa và thay đổi tự nhiên

  • Thay đổi nội tiết tố 

  • Quá lạm dụng những loại mỹ phẩm làm đẹp  

  • Tăng sắc tố sau viêm nhiễm 

  • Thời gian dài bị stress 

  • Do di truyền từ người thân 

  • Do ánh nắng mặt trời và các tác nhân ô nhiễm môi trường như: bụi, khói,... 

Các nguyên nhân gây nám da 

Các nguyên nhân gây nám da 

Cách chăm sóc da bị nám tại nhà

Từ những nguyên nhân trên, Thời tiết 24h sẽ hướng dẫn các bạn cách chăm sóc da mặt hiệu quả và tối ưu nhất giúp nhanh chóng cải thiện và làm đẹp làn da bị nám của bạn. Dưới đây là 9 cách chăm sóc da bị nám được nhiều chuyên gia da liễu đưa ra lời khuyên: 

Skincare đúng cách, đúng quy trình

Skincare là một bước vô cùng quan trọng trong quy trình cải thiện làn da bị nám. Skincare đúng cách và hiệu quả sẽ giúp làn da loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn, các nguy cơ gây mụn và tích tụ hắc tố. Do đó, cách chăm sóc da mặt của bạn có tốt hay không phụ thuộc vào công đoạn này.

 

Skincare giúp cải thiện làn da bị nám 

Skincare giúp cải thiện làn da bị nám 

Quy trình skincare cho da nám bao gồm 3 bước cơ bản như sau: 

  • Tẩy trang: Đây là bước giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, vi khuẩn trên da mặt của bạn. Từ đó xóa bỏ đi các nguy cơ gây nên tình trạng nám da. Quy trình tẩy trang gồm tẩy trang mặt và tẩy trang mắt, môi. 

  • Rửa mặt: Bước này giúp làn da của bạn sạch sẽ hơn, ngăn ngừa hình thành mụn. Mỗi ngày, bạn nên dùng sữa rửa mặt 2 lần để làm sạch da mặt. Giúp làn da của bạn luôn mịn màng tươi sáng, đánh bay nám sạm. 

  • Dùng toner: Đây là bước dưỡng ẩm và loại bỏ những cặn bã sâu bên trong làn da. Đồng thời, toner giúp se khít lỗ chân lông, cân bằng pH, mang lại sự tươi tắn cho da mặt. Bạn nên thực hiện bước này vào 2 buổi sáng và tối, ngay sau bước rửa mặt. 

Rửa mặt mỗi sáng

Vào buổi sáng, quy trình chăm sóc da mặt của bạn nên bắt đầu với việc rửa sữa rửa mặt. Rửa mặt buổi sáng làm trôi đi lớp dầu, vi khuẩn và chất tiết trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Để thực hiện bước này hiệu quả, chuyên gia khuyến cáo nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn là chất tẩy tế bào chết mạnh. Bởi chất tẩy tế bào chết mạnh sẽ làm mất đi lớp lipid và dầu tự nhiên của da. Đây là những chất có khả năng tạo nên hàng rào bảo vệ cho làn da của bạn. 

Rửa mặt giúp loại bỏ chất bẩn trên da 

Rửa mặt giúp loại bỏ chất bẩn trên da 

Dùng vitamin C vào ban ngày

Thoa serum chống oxy hóa là bước quan trọng chăm sóc da bị nám vào buổi sáng. Các loại serum chống oxy hóa có chứa vitamin C giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời và các tác nhân ô nhiễm môi trường. Vitamin C cũng hỗ trợ làm sáng da, sáng nâu đốm và kích thích sự gia tăng collagen. 

 

Vitamin C có tác dụng hỗ trợ trị nám da    

Vitamin C có tác dụng hỗ trợ trị nám da    

Dùng mỹ phẩm trị nám

Hiện nay, bạn có thể tìm thấy những loại mỹ phẩm, thuốc điều trị nám bằng cách ức chế sản sinh tế bào hắc tố. Sử dụng các loại mỹ phẩm này trong quy trình trị nám sẽ giúp phát huy tối đa hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần phải có sự chỉ dẫn cụ thể từ các bác sĩ, chuyên gia. Do đó, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ để chọn sản phẩm phù hợp nhất cho da của mình. 

Dùng các mỹ phẩm trị nám chuyên biệt 

Dùng các mỹ phẩm trị nám chuyên biệt 

Trong trường hợp sử dụng mỹ phẩm không phù hợp khiến làn da bị dị ứng. Bạn cần tìm đến chuyên gia da liễu để được hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị dị ứng. Hạn chế tối đa việc tình trạng dị ứng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da của bạn. 

Dùng kem dưỡng ẩm theo mùa, phù hợp với loại da

Trong mùa hè, bạn nên chọn các loại kem dưỡng da, gel nhẹ không gây cảm giác quá nặng. Đối với mùa đông hanh khô, khi da cần bổ sung độ ẩm, bạn nên chuyển sang loại kem đặc hơn có chứa thành phần ceramides. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý loại da của mình để chọn kem dưỡng ẩm thích hợp nhất. 

Dùng kem dưỡng ẩm đều đặn sẽ đảm bảo hàng rào bảo vệ da vững chắc. Từ đó, giúp da chống lại tác hại khi tiếp xúc với mặt trời, hạn chế gây vết nám sạm. 

Sử dụng kem dưỡng ẩm theo mùa để chăm sóc da nám 

Sử dụng kem dưỡng ẩm theo mùa để chăm sóc da nám 

Bôi kem chống nắng đều đặn

Kem chống nắng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quy trình chăm sóc làn da bị nám. Nguyên lý hoạt động của loại kem này là hình thành một lớp che phủ trên làn da. Qua đó giúp da tránh tiếp xúc trực tiếp tia cực tím – nguyên nhân chủ yếu gây nên nám da.

Bạn nên lựa chọn kem chống nắng loại nhẹ nhàng, hạn chế gây ra bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý chọn những loại kem có chứa thành phần kẽm và titanium dioxide. Đây là những loại kem có khả năng bảo vệ phổ rộng da mặt khỏi ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi nám 

Bôi kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi nám 

Dùng retinoids theo mùa

Retinoids là một trong những sản phẩm cần thiết cho việc chăm sóc da nám của bạn. Thành phần này có cơ chế là chống lại nhiều vấn đề về da cùng một lúc bao gồm mụn trứng cá, sẹo mụn và đặc biệt là nám da. Bên cạnh đó, đây cũng là một thành phần chống lão hóa rất hiệu quả. 

Sử dụng Retinoids có thể làm khô và gây kích ứng da. Do đó, bạn nên chủ động chuyển đổi giữa những loại retinoid khác nhau tùy theo mùa. Đối với mùa đông khô hanh, retinoid được sử dụng có xu hướng nhẹ dịu, ít làm da khô hơn. Bước sang mùa hè, bạn có thể sử dụng retinol theo toa với thành phần tretinoin 0,05% mỗi đêm. 

Dùng retinol điều trị nám da 

Dùng retinol điều trị nám da 

Chăm sóc da từ trong ra ngoài

Để chăm sóc da nám hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp dưỡng da từ trong ra ngoài. Cụ thể như sau: 

  • Dưỡng da từ bên trong: Để đào thải độc tố, tạo hàng rào bảo vệ da, bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da thông qua các loại thực phẩm. Trong đó, nhóm các món ăn giàu vitamin, khoáng chất luôn là lựa chọn hàng đầu.

  • Dưỡng da từ bên ngoài: Để có làn da khỏe đẹp, bạn cũng nên sử dụng những loại mặt nạ thiên nhiên, thành phần lành tính để cấp ẩm cho làn da của mình. 

Chăm sóc da sâu bên trong kết hợp với bên ngoài 

Chăm sóc da sâu bên trong kết hợp với bên ngoài 

Lựa chọn mỹ phẩm cẩn thận, kỹ càng

Dù sở hữu một làn da khỏe, nhưng trước khi sử dụng mỹ phẩm nào bạn cũng cần thận trọng. Bởi có thể da bạn không phù hợp với những loại mỹ phẩm đó. Điều này gây nên các tác hại không lường. Thậm chí có thể khiến cho tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn. 

Để có cách chăm sóc da mặt bị sạm đen, bị nám,...hiệu quả, khi chọn mua mỹ phẩm, các bạn nên lưu ý một số điều sau:

  • Xác định làn da của bạn thuộc nhóm nào (da dầu/da khô/da hỗn hợp/da nhờn…). Từ đó đưa ra lựa chọn mua mỹ phẩm phù hợp nhất cho nhóm da.  

  • Tìm hiểu kỹ càng nguồn gốc, xuất xứ của mỹ phẩm.

  • Lấy một lượng nhỏ mỹ phẩm, thoa lên da để xem có gặp phải kích ứng hay không.

  • Ưu tiên chọn những mỹ phẩm có thành phần tự nhiên, được kiểm chứng về sự an toàn cho da.

  • Bảo quản sản phẩm ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời, đậy nắp sau khi sử dụng.

  • Nắm rõ hạn sử dụng, ngày sản xuất của mỹ phẩm trước khi mua.

Lựa chọn mỹ phẩm trị nám da kỹ càng 

Lựa chọn mỹ phẩm trị nám da kỹ càng 

Các bước skincare chăm sóc da bị nám

Bên cạnh điều trị, chăm sóc da giữ vai trò tiên quyết trong ngăn ngừa và khắc phục nám da. Chăm sóc da mỗi ngày sẽ hỗ trợ nhiều vào sự cải thiện sức khỏe và sắc tố da. Dưới đây là các bước chăm sóc da bị nám được nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo thực hiện. 

Quy trình chăm sóc da nám buổi sáng

Chăm sóc da mặt vào buổi sáng rất quan trọng để có được một làn da khỏe mạnh, xinh tươi. Quy trình chăm sóc da nám buổi sáng bao gồm các bước sau đây:

  • Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Với những làn da gặp vấn đề như da mụn, da nám thì ưu tiên hàng đầu là những loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Việc rửa mặt vào buổi sáng là để loại bỏ các chất bẩn, dầu nhờn, mồ hôi và vi khuẩn tích tụ sau một đêm.  

  • Thoa Serum vitamin C: Serum vitamin C là một ứng cử viên sáng giá giúp bạn “đánh bay” vết nám trên da. Bởi nó có thể ngăn chặn hình thành gốc tự do - một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám.  

  • Sử dụng thuốc bôi trị nám: Thuốc bôi hỗ trợ điều trị nám cũng vô cùng cần thiết trong quy trình chăm sóc da. Những sản phẩm này có thể là thuốc bôi điều trị mụn trứng cá, ngăn ngừa nám da. Ngoài ra, còn có những sản phẩm có tác dụng làm mờ sắc tố nám, làm sáng da. 

  • Dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da nám. Tác dụng của kem dưỡng ẩm là cung cấp độ ẩm cho da, tạo lớp rào chắn bảo vệ da và làm da mịn màng. 

  • Thoa kem chống nắng bảo vệ da: Một trong những tác nhân chính hình thành nám da là ánh nắng mặt trời. Do đó, kem chống nắng là một sản phẩm rất cần thiết để bạn chăm sóc da nám. Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có phổ rộng. Đồng thời, thoa lại nhiều lần trong ngày để tăng khả năng bảo vệ da.

Cách chăm sóc da mặt bị nám buổi sáng 

Cách chăm sóc da mặt bị nám buổi sáng 

Quy trình chăm sóc da nám ban đêm

Buổi tối là khoảng thời gian tuyệt vời để làn da phục hồi và hấp thụ những dưỡng chất. Do đó, bạn cần chú trọng chăm sóc da nám vào buổi tối để gia tăng hiệu quả dưỡng da. Một số bước quan trọng để chăm sóc da bị nám vào buổi tối như sau:  

  • Làm sạch sâu bằng tẩy trang và sữa rửa mặt: Bạn sẽ không thể làm sạch tất cả bụi bẩn chỉ với sữa rửa mặt, vì vậy bắt buộc phải có bước tẩy trang. Sau khi tẩy trang, bạn vẫn cần dùng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn và lớp dầu tẩy trang tồn đọng trên da. 

  • Sử dụng hoạt chất làm mờ nám: Những loại loại kem có chứa hydroquinone, niacinamide, axit tranexamic và resorcinol có thể làm mờ đốm nám hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng những loại kem này trong một thời gian dài để có hiệu quả. Đồng thời bảo vệ da của mình bằng kem chống nắng vào sáng hôm sau. 

  • Tẩy da chết: Bước này giúp lỗ chân lông thông thoáng và hỗ trợ làm mờ các sắc tố nám. Hiện nay có rất nhiều cách tẩy da chết. Bạn có thể dùng kem tẩy da chết vật lý, mài da vi điểm hoặc dùng AHA, BHA. Tuy nhiên, việc tẩy da chết của bạn cần có tần suất và cách sử dụng hợp lý, đặc biệt là nếu có kết hợp với retinol. 

  • Thoa kem dưỡng mắt: Da mắt rất mỏng manh nên cũng là vùng da dễ bị suy giảm collagen nhất. Do đó, bạn nên thoa kem dưỡng mắt vào mỗi buổi tối hằng ngày. 

Cách chăm sóc da mặt bị nám buổi tối 

Cách chăm sóc da mặt bị nám buổi tối 

Dưới đây là tóm tắt quy trình các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm giúp các chị em dễ nhớ.

Các bước chăm sóc da mặt

Ban ngày

Ban đêm

Tẩy trang

Rửa mặt với sữa rửa mặt

Tẩy da chết

✅ 

( 1-2 lần/tuần)

Thoa Serum vitamin C

Bôi thuốc trị nám

Bôi kem dưỡng ẩm

Bôi kem chống nắng

Một số loại mỹ phẩm dành cho da nám

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dùng để chăm sóc làn da nám. Đây là những loại sản phẩm có chứa các hoạt chất như: Vitamin C, Azelaic Acid, Tranexamic Acid, Niacinamide,...Dưới đây là một số sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả: 

  • Clinical Discoloration Repair Serum 

  • C15 Super Booster 

  • C25 Super Booster

  • 10% Azelaic Acid Booster Paula’s Choice 

  • Clinical Niacinamide 20% Treatment,... 

Các loại mỹ phẩm chăm sóc da bị nám 

Các loại mỹ phẩm chăm sóc da bị nám 

Lưu ý khi chăm sóc da mặt bị nám

Bên cạnh sử dụng sản phẩm trị nám chuyên biệt, bạn cần nắm bắt một số lưu ý sau đây trong quá trình chăm sóc da nám: 

  • Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống hằng ngày

  • Rèn luyện chế độ sống sinh hoạt lành mạnh, khoa học

  • Tăng cường tẩy tế bào chết, làm sạch toàn diện và tái tạo da với BHA và AHA

  • Thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên hằng ngày để bảo vệ da toàn diện

  • Kết hợp với các biện pháp chống nắng như kính râm, mũ,…

  • Chăm sóc da mặt bị nám kết hợp những sản phẩm làm sáng và đều màu da, chống lão hóa. 

Những lưu ý khi chăm sóc làn da bị nám 

Những lưu ý khi chăm sóc làn da bị nám 

Kết luận 

Trên đây là bài tổng hợp chi tiết về tình trạng nám da. Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ nhận được những thông tin hữu ích về phương pháp chăm sóc làn da bị nám. Qua đó nắm được cách chăm sóc da mặt bị nám phù hợp và hiệu quả nhất cho mình. 

Một Số Câu Hỏi Thường Gặp
Nên trị nám bằng kem trị nám không?

Những loại kem trị nám hỗ trợ rất nhiều trong quy trình điều trị da nám của bạn. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng kem trị nám. 

Nam giới có bị nám da không?

Tình trạng nám da có thể xuất hiện ở mọi giới tính, bao gồm cả nam giới. Tuy nhiên, nám da ở nam giới sẽ xuất hiện ít phổ biến hơn nữ giới. 

Nám da có di truyền không?

Tình trạng nám da có khả năng di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nếu người mẹ bị nám da thì tỷ lệ con, cháu gặp phải tình trạng này cũng ở mức độ cao. 

Đánh giá:5.0 - 50Lượt
Chia sẻ:

10 Bình luận

Bộ lọc
  1. Mỹ Lệ

    Mỹ Lệ

    nám da sau sinh có tự hết không?

    Gửi bình luận
    1. Thời tiết 24h

      Thời tiết 24h

      Sau sinh vài tháng nồng độ hormone trở lại ở mức bình thường và cơ thể ngừng sản xuất sắc tố da nên nám da trong thời gian thai kỳ sẽ mờ dần.

      Gửi bình luận
  2. Diệu Ly

    Diệu Ly

    Sử dụng kem trị nám tàn nhang bao lâu có hiệu quả?

    Gửi bình luận
    1. Thời tiết 24h

      Thời tiết 24h

      Việc xác định thời gian trị hết tàn nhanh rất khó bởi phụ thuộc vào tình trạng nám, thời gian hình thành nám và cơ địa mỗi người. Thông thường, nếu kiên trì sử dụng đúng hướng dẫn, mất khoảng 2-3 tuần đối với nám nhẹ và 6-12 tuần với nám nặng.

      Gửi bình luận
  3. Hoàng Thu Linh

    Hoàng Thu Linh

    Bị nám da có kiêng ăn gì không?

    Gửi bình luận
    1. Thời tiết 24h

      Thời tiết 24h

      Bị nám da, bạn nên hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt đóng chai, đường, tinh bột,... Đây đều là những loại thực phẩm gây rối loạn sắc tố da khiến da bị nám và sạm đen

      Gửi bình luận
  4. Minh Hòa

    Minh Hòa

    Nám da có tự hết không?

    Gửi bình luận
    1. Thời tiết 24h

      Thời tiết 24h

      Nám da chỉ xuất hiện ở lớp biểu bì da hoặc lớp hạ bì. Do đó, nám da không thể tự hết mà cần có giải pháp điều trị loại bỏ nó.

      Gửi bình luận
  5. Lan Trịnh

    Lan Trịnh

    Bài viết rất hay và đẩy đủ.

    Gửi bình luận
    1. Thời tiết 24h

      Thời tiết 24h

      Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ

      Gửi bình luận

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Gửi bình luận